Full Body Workout

„Full Body Workout“


Ausdauer-und Krafttraining beim TSV Brunslar

 

...ruht derzeit

 

nach Absprache donnerstags 18 - 19 Uhr, Sporthalle Brunslar

 

Ansprechpartnerin Lisa Bläßing,

Tel. 0157 70350519; LBfDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

In 60 Minuten beanspruchen wir alle Muskelgruppen; Schultern, Arme, Beine, Rücken, Bauch und Po; für die Kräftigung der Muskulatur und Straffung deiner Figur.
Wir arbeiten mit Kleingeräten wie z.B. Kurzhantel, Tubes, Bällen, aber auch mit dem eigenen Körpergewicht. Zum Abschluss werden für mehr Beweglichkeit die Gelenke mobilisiert und die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Wir arbeiten rücken-und gelenkschonend, jeder Teilnehmer bestimmt die Intensität seines Trainings selbst. Dieser Kurs ist kostenpflichtig.