Full Body Workout

„Full Body Workout“


Ausdauer-und Krafttraining beim TSV Brunslar

 

Termin während den Sommermonaten: freitags von 17.00-18.00

Neue Termine nach den Herbstferien 2019

 

Kursleitung: Lisa Bläßing

Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

In 60 Minuten beanspruchen wir alle Muskelgruppen; Schultern, Arme, Beine, Rücken, Bauch und Po; für die Kräftigung der Muskulatur und Straffung deiner Figur.
Wir arbeiten mit Kleingeräten wie z.B. Kurzhantel, Tubes, Bällen, aber auch mit dem eigenen Körpergewicht. Zum Abschluss werden für mehr Beweglichkeit die Gelenke mobilisiert und die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Wir arbeiten rücken-und gelenkschonend, jeder Teilnehmer bestimmt die Intensität seines Trainings selbst.

 

 

 

 

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